Πόσο ασβέστιο υπάρχει στο γάλα εβαπορέ;

Η ποσότητα ασβεστίου στο γάλα εβαπορέ μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη μάρκα και τον τύπο του γάλακτος.

Για παράδειγμα, ένα φλιτζάνι γαρύφαλλο εβαπορισμένο γάλα παρέχει 260 mg ασβεστίου, που είναι περίπου το 20% της ημερήσιας αξίας.

Εν τω μεταξύ, ένα φλιτζάνι γάλα εβαπορέ Nestle Coffee-Mate παρέχει 320 mg ασβεστίου, που είναι περίπου το 25% της ημερήσιας αξίας.

Γενικά, το εβαπορέ γάλα είναι μια καλή πηγή ασβεστίου και μπορεί να είναι μια χρήσιμη προσθήκη σε μια υγιεινή διατροφή.