Γιατί τα αναψυκτικά επηρεάζουν τα δόντια;

Ο κύριος λόγος που τα αναψυκτικά είναι επιβλαβή για τα δόντια οφείλεται στην παρουσία οξέων. Τα περισσότερα αναψυκτικά περιέχουν συνδυασμό φωσφορικού οξέος, κιτρικού οξέος ή/και τρυγικού οξέος. Αυτά τα οξέα είναι που δίνουν στα αναψυκτικά την ξινή ή καυτερή τους γεύση. Ωστόσο, αυτά τα οξέα έχουν επίσης τη δυνατότητα να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών.

Διάβρωση σμάλτου

Όταν καταναλώνετε ένα αναψυκτικό, τα οξέα του ποτού έρχονται σε επαφή με τα δόντια. Αυτά τα οξέα διαλύουν σταδιακά τα μέταλλα που συνθέτουν το σμάλτο των δοντιών, ένα σκληρό, προστατευτικό στρώμα που καλύπτει τα δόντια. Αυτή η διαδικασία, γνωστή ως διάβρωση της αδαμαντίνης, μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από οδοντικά προβλήματα, όπως:

- Αυξημένη ευαισθησία σε ζεστά, κρύα και γλυκά φαγητά και ποτά

- Αποχρωματισμός των δοντιών

- Αυξημένος κίνδυνος τερηδόνας

- Εξασθενημένα δόντια που είναι πιο επιρρεπή σε κατάγματα

Ζάχαρη στα αναψυκτικά

Εκτός από οξέα, πολλά αναψυκτικά περιέχουν επίσης υψηλές ποσότητες ζάχαρης. Η ζάχαρη μπορεί να τροφοδοτήσει τα βακτήρια που ζουν στο στόμα, παράγοντας οξέα που συμβάλλουν περαιτέρω στην τερηδόνα. Η συχνή κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τερηδόνας, ειδικά εάν δεν τηρείται η σωστή στοματική υγιεινή.

Ανθράκωση

Ορισμένα αναψυκτικά είναι ανθρακούχα, δηλαδή περιέχουν διαλυμένο αέριο διοξείδιο του άνθρακα. Τα ανθρακούχα ποτά μπορεί να έχουν πιο διαβρωτική επίδραση στα δόντια σε σύγκριση με τα μη ανθρακούχα ποτά. Η ενανθράκωση δημιουργεί μια αίσθηση αερίου στο στόμα, η οποία μπορεί να αυξήσει τον χρόνο που το ποτό έρχεται σε επαφή με τα δόντια, επιτρέποντας στα οξέα να κάνουν μεγαλύτερη ζημιά.

Προστασία των δοντιών από τα αναψυκτικά

Αν και είναι καλύτερο να περιορίσετε την κατανάλωση αναψυκτικών, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε τα δόντια σας εάν επιλέξετε να τα πίνετε:

- Πίνετε αναψυκτικά μέσα από καλαμάκι για να ελαχιστοποιήσετε την επαφή με τα δόντια.

- Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό αφού καταναλώσετε ένα αναψυκτικό για να βοηθήσετε στην εξουδετέρωση των οξέων και να ξεπλύνετε τυχόν υπολείμματα ζάχαρης.

- Βουρτσίστε και βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα για να αφαιρέσετε την πλάκα και τα βακτήρια που μπορούν να συμβάλουν στην τερηδόνα.

- Αποφύγετε να πίνετε αναψυκτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα.

- Εξετάστε το ενδεχόμενο να πίνετε δίαιτα ή αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη για να μειώσετε τον κίνδυνο τερηδόνας.

- Μιλήστε με τον οδοντίατρό σας εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με τις επιπτώσεις των αναψυκτικών στα δόντια σας.

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να βοηθήσετε στην προστασία των δοντιών σας από τις βλαβερές συνέπειες των αναψυκτικών και στη διατήρηση της καλής στοματικής υγείας.