Γιατί πρέπει να πίνετε πολύ νερό;

Το νερό βοηθά το σώμα σας να ιδρώσει, κάτι που σας δροσίζει. Βοηθά επίσης το σώμα σας να διατηρεί σταθερή εσωτερική θερμοκρασία, ακόμα και όταν η εξωτερική θερμοκρασία είναι ζεστή ή κρύα.

2. Το νερό λιπαίνει τις αρθρώσεις σας.

Το νερό βοηθά τις αρθρώσεις σας να κινούνται ομαλά και μειώνει τον κίνδυνο αρθρίτιδας.

3. Το νερό βοηθά στην προστασία των οργάνων σας.

Το νερό βοηθά τα όργανά σας να λειτουργούν σωστά και τα προστατεύει από βλάβες.

4. Το νερό βοηθά στη βελτίωση της πέψης.

Το νερό βοηθά στη διάσπαση της τροφής και στη μετακίνησή της μέσω του πεπτικού σας συστήματος.

5. Το νερό βοηθά στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών στα κύτταρά σας.

Το νερό βοηθά στη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών σε όλο το σώμα σας, ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τα κύτταρα σας.

6. Το νερό βοηθά στην αποβολή των άχρηστων προϊόντων από το σώμα σας.

Το νερό βοηθά το σώμα σας να ξεπλύνει τα απόβλητα, όπως τα ούρα και ο ιδρώτας.

7. Το νερό βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας.

Το νερό βοηθά το αίμα σας να ρέει πιο ομαλά, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού και άλλων προβλημάτων υγείας.

8. Το νερό βοηθά στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας.

Το νερό βοηθά τον εγκέφαλό σας να λειτουργεί σωστά και μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη διάθεσή σας.

9. Το νερό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Το νερό μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε χορτάτοι, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων και να χάσετε βάρος.

10. Το νερό βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματός σας.

Το νερό βοηθά το δέρμα σας να παραμείνει ενυδατωμένο, λείο και ελαστικό.