Ποιο είναι χειρότερο να πίνεις αναψυκτικό διαίτης ή τίποτα;

Το πόσιμο νερό είναι γενικά η καλύτερη επιλογή για ενυδάτωση και γενική υγεία. Η σόδα διαίτης, αν και είναι χαμηλότερη σε θερμίδες και ζάχαρη από την κανονική σόδα, εξακολουθεί να περιέχει τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, αρωματικές ύλες και άλλα πρόσθετα που έχουν συνδεθεί με διάφορες ανησυχίες για την υγεία. Αν και η σόδα διαίτης μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή από τα ζαχαρούχα ποτά, το πόσιμο νερό είναι συνήθως μια πιο υγιεινή και πιο ωφέλιμη επιλογή.