Πόσο πίνει ένα 10χρονο παιδί;

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη νερού για παιδιά ηλικίας 4-8 ετών είναι περίπου 1-1,3 λίτρα (4-5 φλιτζάνια) την ημέρα, ενώ τα παιδιά ηλικίας 9-13 ετών πρέπει να στοχεύουν σε περίπου 1,3-1,8 λίτρα (5-7 φλιτζάνια) την ημέρα. , αυτό μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με παράγοντες όπως τα επίπεδα δραστηριότητας, το κλίμα και τις ατομικές ανάγκες