Τι συμβαίνει αν φάω και πίνω μόνο νερό;

Εάν τρώτε και πίνετε μόνο νερό, το σώμα σας τελικά θα υποσιτιστεί. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν θα λαμβάνετε τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργεί σωστά. Χωρίς αυτά τα θρεπτικά συστατικά, το σώμα σας θα αρχίσει να διασπάται και θα αντιμετωπίσετε μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως:

* Αδυναμία και κόπωση

* Απώλεια βάρους

* Απώλεια μυϊκής μάζας

* Οστεοπόρωση

* Αναιμία

* Δερματικά προβλήματα

* Τριχόπτωση

* Εύθραυστα νύχια

* Διαταραχή της όρασης

* Γνωστικά προβλήματα

* Προβλήματα ψυχικής υγείας

Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο υποσιτισμός μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε θάνατο.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ακόμα κι αν τρώτε και πίνετε μόνο νερό, μπορείτε να πάρετε βάρος. Αυτό συμβαίνει επειδή το νερό περιέχει θερμίδες και εάν καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από όσες καίτε, θα πάρετε βάρος. Ωστόσο, το βάρος που θα κερδίσετε θα είναι ανθυγιεινό βάρος, καθώς δεν θα αποτελείται από μυϊκή μάζα.

Εάν σκέφτεστε να τρώτε και να πίνετε μόνο νερό, είναι σημαντικό να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν αυτή είναι μια ασφαλής και υγιεινή επιλογή για εσάς.