Τα ενεργειακά ποτά επηρεάζουν την ανάπτυξη;

Υπάρχει κάποια ανησυχία ότι τα ενεργειακά ποτά μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη. Αυτό συμβαίνει επειδή περιέχουν συχνά υψηλά επίπεδα καφεΐνης, η οποία μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση του ασβεστίου και άλλων μετάλλων που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των οστών. Επιπλέον, τα ενεργειακά ποτά περιέχουν συχνά υψηλά επίπεδα ζάχαρης, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους και παχυσαρκία, τα οποία και τα δύο μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ανάπτυξη.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Pediatrics» διαπίστωσε ότι τα παιδιά και οι έφηβοι που κατανάλωναν ενεργειακά ποτά είχαν χαμηλότερα επίπεδα οστικής πυκνότητας (BMD) από εκείνους που δεν κατανάλωναν ενεργειακά ποτά. Η BMD είναι ένα μέτρο της αντοχής και της πυκνότητας των οστών. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι τα παιδιά και οι έφηβοι που κατανάλωναν ενεργειακά ποτά ήταν πιο πιθανό να είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα.

Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «The Journal of Nutrition», διαπίστωσε ότι η καφεΐνη μπορεί να αναστείλει την απορρόφηση ασβεστίου και σιδήρου σε παιδιά και εφήβους. Το ασβέστιο και ο σίδηρος είναι απαραίτητα μέταλλα για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των οστών.

Ενώ αυτές οι μελέτες υποδηλώνουν ότι τα ενεργειακά ποτά μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί αυτό. Επιπλέον, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα ενεργειακά ποτά δεν συνιστώνται για παιδιά και εφήβους.

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να βοηθήσετε τα παιδιά και τους εφήβους να αποφύγουν τις αρνητικές επιπτώσεις των ενεργειακών ποτών:

* Ενθαρρύνετέ τα να πίνουν άφθονο νερό.

* Περιορίστε την πρόσληψη ζαχαρούχων ποτών, συμπεριλαμβανομένων των ενεργειακών ποτών.

* Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνουν αρκετό ασβέστιο και σίδηρο στη διατροφή τους.

* Μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με την ανάπτυξη ή την ανάπτυξη του παιδιού σας.