Γιατί τα ενεργειακά ποτά δεν είναι υγιεινά;

Τα ενεργειακά ποτά περιέχουν συχνά πρόσθετα σάκχαρα, υψηλά επίπεδα καφεΐνης και δυνητικά προβληματικές τεχνητές γλυκαντικές ουσίες. Μερικοί άνθρωποι έχουν παρουσιάσει ανεπιθύμητες ενέργειες όπως νευρικότητα, αϋπνία, πεπτικά προβλήματα, ακανόνιστο καρδιακό παλμό και στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, δηλητηρίαση από καφεΐνη ή υπερβολική δόση, επιληπτικές κρίσεις ή θάνατο. Είναι πάντα καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο ή έναν γιατρό και να καταναλώνετε με μέτρο, αν όχι καθόλου.