Ποιο ρόφημα είναι πιο υγιεινό pepsi ή dr pepper;

Ούτε η Pepsi ούτε η Dr. Pepper είναι ιδιαίτερα υγιεινά ποτά , καθώς και τα δύο είναι πολύ γλυκά με πρόσθετα σάκχαρα . Ενώ μπορεί να υπάρχουν κάποια επιχειρήματα σχετικά με το ποιο είναι οριακά καλύτερο για εσάς, ο συνολικός αντίκτυπος στην υγεία αυτών των ποτών είναι γενικά αρνητικός λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη και της έλλειψης θρεπτικής αξίας.

Ακολουθεί μια λεπτομερής σύγκριση:

1. Περιεκτικότητα σε ζάχαρη:

- Pepsi: 41 γρ πρόσθετα σάκχαρα ανά 12 φλιτζ. ουγκιά. (355 ml) κουτί

- Δρ. Πιπέρι: 42 γρ πρόσθετα σάκχαρα ανά 12 φλιτζ. ουγκιά. (355 ml) κουτί

2. Θερμίδες:

- Pepsi: 150 θερμίδες ανά 12 φλιτζ. ουγκιά. (355 ml) κουτί

- Δρ. Πιπέρι: 150 θερμίδες ανά 12 φλιτζ. ουγκιά. (355 ml) κουτί

3. Περιεκτικότητα σε καφεΐνη:

- Pepsi: Περίπου 38 mg ανά 12 φλ. ουγκιά. (355 ml) κουτί

- Δρ. Πιπέρι: Περίπου 41 mg ανά 12 φλ. ουγκιά. (355 ml) κουτί

4. Τεχνητά γλυκαντικά:

- Pepsi: Περιέχει τεχνητές γλυκαντικές ουσίες (σουκραλόζη) σε ορισμένες παραλλαγές.

- Δρ. Πιπέρι: Δεν περιέχει τεχνητά γλυκαντικά.

5. Διατροφική Αξία:

- Και τα δύο ποτά: Δεν παρέχουν σχεδόν καμία θρεπτική αξία, με αμελητέες ποσότητες βιταμινών και μετάλλων.

Όσον αφορά την επιλογή μιας πιο υγιεινής επιλογής, το νερό είναι πάντα η καλύτερη επιλογή . Ωστόσο, εάν λαχταράτε ένα ανθρακούχο ποτό, υπάρχουν διαθέσιμες πιο υγιεινές επιλογές με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή χωρίς ζάχαρη.