Πώς να χάσετε βάρος με Λευκό Τσάι

Το πράσινο τσάι έχει στις ειδήσεις για μια στιγμή τώρα, λόγω της δίαιτας και απώλεια βάρους οφέλη της, αλλά το πράσινο τσάι μπορεί σύντομα να λάβει πίσω κάθισμα για να Λευκό Τσάι. Μπορεί πόσιμο Λευκό Τσάι πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Πρόσφατες επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση λευκού τσαγιού, όχι μόνο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, μπορείτε να χάσετε το λίπος! Αυτό το άρθρο θα δείξει πώς να χρησιμοποιούν αποτελεσματικά το λευκό τσάι για την απώλεια βάρους και την απώλεια λίπους.
, Τι χρειάζεστε
Λευκό Τσάι, είτε με κινητά φύλλα ή σε σακουλάκια Κίνα Ζεστό νερό
μια τσαγιέρα

Μια εγχυτήρα Τσάι
Ένα φλυτζάνι τσαγιού
Stevia, εάν είναι επιθυμητό για γλυκαντικό
Η Οδηγίες

1. Πρόσφατες επιστημονικές έρευνες στη Γερμανία σημαίνει ότι η κατανάλωση Λευκό Τσάι όχι μόνο εμποδίζει τα λιποκύτταρα από τη διαμόρφωση, αλλά μειώνει πραγματικά λίπος που έχει ήδη δημιουργηθεί στο σώμα. (Link παρακάτω). Λευκό τσάι περιέχει υψηλά επίπεδα τόσο η καφεΐνη και η EGCG (επιγαλλοκατεχίνη) - ενώσεις αποδειχθεί για να βοηθήσει την απώλεια βάρους. Ωστόσο, το λευκό τσάι έχει μια πιο λεπτή γεύση και περιέχει λιγότερη καφεΐνη από το πράσινο ή μαύρο τσάι.
   Τι ένας πολύ καλός λόγος για να αρχίσουν να πίνουν Λευκό Τσάι!
   Η

2. Οι ειδικοί Τσάι όλοι έχουμε απόψεις σχετικά με ο σωστός τρόπος για να ετοιμάζω κάποια τσάι, αλλά δεδομένου ότι οι μελέτες που χρησιμοποιήθηκαν εκχύλισμα τσαγιού, όχι μόνο τσάι, είναι ασφαλές να υποθέσουμε ότι οι ιδιότητες για την υγεία θα πρέπει να μεγιστοποιηθεί με ζυθοποιία του τσαγιού περισσότερο από ό, τι ορισμένοι εμπειρογνώμονες μπορεί να συστήσει για την «τέλεια λεπτή» γεύση.
   

   Φέρτε το νερό να βράσει ότι θα πληρώσει είτε ένα φλιτζάνι ή τσαγιέρα. Θα πρέπει να είναι 180 μοίρες ή λίγο λιγότερο για να αποφευχθεί η πικρή αποτέλεσμα. Αν δεν έχετε ένα θερμόμετρο, αφήστε το να ξεκουραστεί για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα. Γίνεται είτε μία κουταλιά της σούπας κινητά φύλλα τσαγιού σε ένα εγχυτήρα σε ένα φλυτζάνι τσαγιού ή δύο φακελάκια τσαγιού για κάθε φλιτζάνι τσάι στην τσαγιέρα. Γεμίστε με ζεστό νερό εντός 3/4 ίντσα από το χείλος. Ας την απότομη τσάι για όσο το δυνατόν περισσότερο πριν αρχίσει να πικρή γεύση. Αφαιρέστε το τσάι.
   

   Γνώμη ποικίλλει από διαβροχή του τσαγιού από 30 δευτερόλεπτα έως 15 λεπτά για να αποφευχθεί μια πικρή γεύση, οπότε περίπου 7 λεπτά είναι ένα ασφαλές στοίχημα για να ξεκινήσετε. Ρυθμίστε το χρόνο ζυθοποιίας σας να δοκιμάσετε.
   Η

3. Το κλειδί σε κάθε δίαιτα είναι η συνέπεια. Κάντε μια συνήθεια της κατανάλωσης λευκού τσαγιού αρκετές φορές την ημέρα. Πιείτε αυτό το πρωί πριν από την εργασία, στο μεσημεριανό γεύμα, και όταν παίρνετε το σπίτι. Πιείτε το πάνω από πάγο για να αντικαταστήσει το ανθρακικό.
   

   Είναι σημαντικό να το αφήσει χωρίς ζάχαρη, ακόμη και με το μέλι, γιατί δεν υπάρχει κανένα σημείο στην προσθήκη επιπλέον θερμίδες της ζάχαρης όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, και οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν τη ζάχαρη και λίπος τους πόθους. Έτσι, ρυθμίστε το χρόνο ζυθοποιίας σε ό, τι είναι πιο εύπεπτες για εσάς.
   
   Προσθήκη Στέβια (ένα φυσικό φυτικό γλυκαντικό χωρίς ζάχαρη διαθέσιμο στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής) είναι εντάξει, όπως είναι η προσθήκη λίγο χυμό λεμονιού ή ένα κλαδάκι μέντας. Μπορεί να καταστρέψει την ευαίσθητη γεύση, αλλά αν δεν έχει καλή γεύση που δεν θα το πιείτε.
   Η

4. Πίνοντας άσπρο τσάι δεν είναι μόνο καλό για την απώλεια βάρους. Έχει φυσικά αντιοξειδωτικά, σε αυτό που είναι επίσης καλό για την υγεία σας.
   Η