Theanine είναι ένα αμινοξύ, που βρέθηκε στα φύλλα του τσαγιού, πιο συγκεντρωμένη στο πράσινο φύλλα τσαγιού gyokuro. Θεανίνης είναι επίσης παρούσα σε ένα είδος μανιταριού, το badius Boletus. Ιδιαίτερα εκτιμώνται για οφέλη για την υγεία της, ειδικά επίδρασή της στην ψυχική υγεία, θεανίνη αποτελεί το 50 τοις εκατό των αμινοξέων στο πράσινο τσάι. Αν θεανίνης είναι πιο συγκεντρωμένη στο πράσινο τσάι, φαίνεται επίσης σε διάφορους τύπους λευκών και oo-μακρύ τσάι. Το 1950, θεανίνη εκχυλίστηκε από το φύλλο τσαγιού gyokuro, έτσι υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να πάρετε θεανίνη ό, τι μέσω τσάι. Θεανίνης μπορούν να αγοραστούν σε σκόνη, χάπι και συμπληρώστε τη φόρμα.
Η
Οφέλη θεανίνης

Ο κυριότερος λόγος θεανίνη είναι τόσο διατροφικά αξία είναι η ικανότητά του να διασχίσει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό φράγμα. Με άλλα λόγια, θεανίνη να εισάγετε το μυαλό σας, και ως εκ τούτου μπορεί να έχει ψυχοδραστικών οφέλη. Θεανίνης μπορεί να μειώσει το άγχος και να αυξήσει χαλάρωση, καθώς και να βοηθήσει με τη γνωστική λειτουργία, ειδικά όταν λαμβάνεται με την καφεΐνη. Τακτική πρόσληψη θεανίνης μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης, η οποία μπορεί να αποκρούσει την κατάθλιψη και το άγχος. Επίσης, έχει αποδειχθεί για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν τον οργανισμό καταπολέμηση ασθενειών (amazing-green-tea.com).
Η
Μήπως Yerba Mate περιέχουν Theanine;

Yerba Mate είναι ένα είδος από πουρνάρι που αναπτύσσεται σε πολλές χώρες της Νότιας Αμερικής. Το εργοστάσιο θάμνος μεγαλώνει περίπου 15 μέτρα ύψος, και για πρώτη φορά κατατάσσονται στην Παραγουάη το 1895. Τα αποξηραμένα φύλλα, που πωλούνται σε σακούλες είναι παρόμοια με φακελάκια τσαγιού, τα οποία βυθίζονται σε μια παρόμοια διαδικασία. Yerba Mate έχει παρομοιαστεί με το τσάι, καθώς και οι δύο στη γεύση και οφέλη για την υγεία? Yerba Mate έχει επίσης μια κατευναστική επίδραση, βοηθά με την εστίαση και τη γνωστική λειτουργία. Αλλά αν Yerba Mate έχει ομοιότητες με το τσάι, θεανίνη δεν περιέχεται σε αυτό. Οι δύο είναι βιολογικά διαφορετικά, παρά τις ομοιότητες τους.
Η
Πού μπορώ να πάρω Theanine και Yerba Mate;

Τόσο θεανίνη και Yerba Mate είναι υγιεινό, και δεν πρέπει κανείς να ακυρώσετε έξω από την άλλη. Μπορείτε να προσθέσετε τόσο στην καθημερινή διατροφή σας, ή να εναλλάσσονται μεταξύ των δύο. Θεανίνης πλούσια τσάι, και Yerba Mate, μπορεί να βρεθεί στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής, καθώς και το τμήμα υγιεινής διατροφής από τα περισσότερα καταστήματα παντοπωλείων. Επιπλέον, πολλά μαγαζιά για καφέ και τσάι πωλούν ειδικά μίγματα που είναι αγνά και συμπυκνωμένα.

Άλλες παρόμοιες τσάι και ποτά

Αν σας αρέσει το τσάι και Yerba Mate, δοκιμάστε roobois, Chai τσάι, κόκκινο τσάι και ελαιόλαδο φύλλα τσαγιού.
Η