Miligrams σε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι;

Η ποσότητα των χιλιοστόγραμμα σε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι εξαρτάται από τον τύπο του αλατιού και το μέγεθος του κουταλιού του γλυκού. Σε γενικές γραμμές, ένα κουταλάκι του γλυκού επιτραπέζιο αλάτι (χλωριούχο νάτριο) περιέχει περίπου 2300 χιλιοστόγραμμα νατρίου. Αυτό το ποσό μπορεί να διαφέρει ελαφρώς ανάλογα με την επωνυμία και την περιοχή. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη νατρίου για τους ενήλικες είναι 2300 χιλιοστόγραμμα, επομένως η κατανάλωση ενός μόνο κουταλιού αλάτι μπορεί να υπερβεί τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη.