Ποια αφεψήματα από βότανα περιέχουν καφεΐνη;

Αρκετά αφεψήματα από βότανα περιέχουν καφεΐνη, μερικά σε ποσότητες συγκρίσιμες με εκείνες του μαύρου τσαγιού. Εδώ είναι μερικά αφεψήματα από βότανα που περιέχουν φυσικά καφεΐνη:

1. Yerba Mate:

- Προέλευση:Νότια Αμερική

- Περιεκτικότητα σε καφεΐνη:80-150 mg ανά φλιτζάνι

2. Guayusa:

- Προέλευση:Νότια Αμερική

- Περιεκτικότητα σε καφεΐνη:75-165 mg ανά φλιτζάνι

3. Πράσινο τσάι:

- Προέλευση:Κίνα και Ιαπωνία

- Περιεκτικότητα σε καφεΐνη:35-70 mg ανά φλιτζάνι

4. Μαύρο τσάι:

- Προέλευση:Κίνα και Ινδία

- Περιεκτικότητα σε καφεΐνη:45-90 mg ανά φλιτζάνι

5. Λευκό τσάι:

- Προέλευση:Κίνα

- Περιεκτικότητα σε καφεΐνη:25-50 mg ανά φλιτζάνι

6. Τσάι Oolong:

- Προέλευση:Κίνα και Ταϊβάν

- Περιεκτικότητα σε καφεΐνη:25-75 mg ανά φλιτζάνι

7. Rooibos (Red Bush):

- Προέλευση:Νότια Αφρική

- Περιεκτικότητα σε καφεΐνη:Ελάχιστη έως καθόλου (Χωρίς καφεΐνη)

8. Μέντα:

- Προέλευση:Ευρώπη

- Περιεκτικότητα σε καφεΐνη:Μικρές ποσότητες

9. Δυόσμος:

- Προέλευση:Ευρώπη

- Περιεκτικότητα σε καφεΐνη:Μικρές ποσότητες

10. Τζίντζερ:

- Προέλευση:Νοτιοανατολική Ασία

- Περιεκτικότητα σε καφεΐνη:Μικρές ποσότητες

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η περιεκτικότητα σε καφεΐνη μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη μέθοδο παρασκευής, το χρόνο βρασμού και το μείγμα τσαγιού. Εάν είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη, είναι καλύτερο να ελέγξετε την περιεκτικότητα σε καφεΐνη του τσαγιού σας πριν το καταναλώσετε. Επιπλέον, ορισμένα αφεψήματα από βότανα μπορεί να έχουν άλλες διεγερτικές ουσίες, όπως η θεοβρωμίνη, η οποία μπορεί να έχει παρόμοια αποτελέσματα με την καφεΐνη.