Πόση ζάχαρη είναι για μια μέρα;

Σύμφωνα με την American Heart Association, η μέγιστη ποσότητα πρόσθετης ζάχαρης που πρέπει να καταναλώνετε ανά ημέρα είναι:

- Άνδρες:150 θερμίδες (περίπου 36 γραμμάρια)

- Γυναίκες:100 θερμίδες (περίπου 25 γραμμάρια)