Ποια δόση κανέλας πρέπει να παίρνετε για τη γλυκόζη;

Η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων υγείας, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κανέλα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, καθιστώντας την ένα πιθανό φυσικό συμπλήρωμα για άτομα με διαβήτη τύπου 2.

Η συνιστώμενη δόση κανέλας για τον έλεγχο της γλυκόζης ποικίλλει ανάλογα με μεμονωμένους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας, της κατάστασης υγείας και της σοβαρότητας του διαβήτη. Ωστόσο, οι περισσότερες μελέτες έχουν χρησιμοποιήσει μια δόση κανέλας που κυμαίνεται από 1.000 έως 6.000 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.

Ακολουθούν ορισμένες γενικές οδηγίες δοσολογίας κανέλας για τη γλυκόζη:

1. Κανέλα Κεϋλάνης :

- Μορφή σε σκόνη: 1/2 έως 1 κουταλάκι του γλυκού την ημέρα

- Ξυλάκια κανέλας ολόκληρα: 1 με 2 μπαστούνια την ημέρα

2. Κανέλα Κασσίας :

- Μορφή σε σκόνη: 1/4 έως 1/2 κουταλάκι του γλυκού την ημέρα

- Ξυλάκια κανέλας ολόκληρα: 1/2 έως 1 ραβδί την ημέρα

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ενώ η κανέλα μπορεί να είναι ευεργετική για τον έλεγχο της γλυκόζης, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο συνταγογραφούμενων φαρμάκων ή ιατρικών συμβουλών. Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε κανέλα για τη διαχείριση της γλυκόζης, φροντίστε να μιλήσετε πρώτα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μπορούν να βοηθήσουν στον προσδιορισμό της κατάλληλης δοσολογίας και να συμβουλεύσουν για τυχόν πιθανές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα που μπορεί να παίρνετε.

Επιπλέον, η κανέλα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, επομένως είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τακτικά το σάκχαρο στο αίμα όταν τη χρησιμοποιείτε ως συμπλήρωμα. Η κανέλα μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, όπως αραιωτικά αίματος και ινσουλίνη. Εάν παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πάρετε κανέλα.