Πώς να συνδυάσει μια Πράσινη Smoothie με σπανάκι ( 5 βήματα )

Πίνοντας ένα πράσινο smoothie δεν πρέπει να είναι μια προσπαθεί δοκιμασία . Σπανάκι είναι μια ήπια πράσινο που παίρνει τη γεύση των φρούτων στη συνταγή . Αυτή η έκδοση χρησιμοποιεί μια μπανάνα και αχλάδι
. Ό, τι χρειάζεστε
2 φλιτζάνια σπανάκι
1 μπανάνα
1 ώριμο αχλάδι
Η 3 κατεψυγμένες φράουλες
Splenda να δοκιμάσετε
Η Οδηγίες

1. Πατήστε το σπανάκι στο κάτω μέρος του μπλέντερ . Σπάζοντας τα φύλλα δεν είναι ένα πρόβλημα , δεδομένου ότι θα πρέπει να αναμιχθεί στην smoothie .
   Η

2. συνθλίψει την μπανάνα και τοποθετήστε το πάνω από το σπανάκι .
   Η

3. Κόψτε το αχλάδι και αφαιρέστε τους σπόρους . Προσθέστε τα κατεψυγμένα μούρα και μια πρέζα Splenda .
   Η

4. Προσθέστε τουλάχιστον 2 φλιτζάνια νερό . Η στάθμη του νερού θα πρέπει να φτάσει στην κορυφή του καρπού .
   Η

5. Blend για 2 - 3 λεπτά.
   Η