Πώς φαίνονται τα 200 γραμμάρια;

200 γραμμάρια διαφορετικών τροφίμων μπορεί να φαίνονται αρκετά διαφορετικά όσον αφορά τον όγκο και την εμφάνιση. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα για να σας δώσουμε μια ιδέα:

1. Ρύζι: 200 γραμμάρια άψητου ρυζιού είναι περίπου 1 φλιτζάνι ή 185 χιλιοστόλιτρα. Όταν ψηθεί, θα επεκταθεί σε περίπου 3 φλιτζάνια ή 710 χιλιοστόλιτρα.

2. Κρέας: 200 γραμμάρια ακατέργαστου στήθους κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και πέτσα είναι περίπου όσο μια μεγάλη παλάμη ή ένα μικρό smartphone. Θα μειωθεί ελαφρώς σε μέγεθος όταν ψηθεί.

3. Φρούτα: 200 γραμμάρια σταφυλιών είναι περίπου 2 φλιτζάνια ή 30 έως 35 μεσαίου μεγέθους σταφύλια.

4. Λαχανικά: 200 γραμμάρια καρότα είναι περίπου 3 έως 4 καρότα μεσαίου μεγέθους, ενώ 200 γραμμάρια μπουκετάκια μπρόκολου είναι περίπου 2 έως 3 φλιτζάνια.

5. Αλεύρι: 200 γραμμάρια αλεύρι για όλες τις χρήσεις είναι περίπου 1 φλιτζάνι συν 2 κουταλιές της σούπας ή 125 χιλιοστόλιτρα.

6. Ζάχαρη: 200 γραμμάρια κρυσταλλικής ζάχαρης είναι περίπου 1 φλιτζάνι ή 240 χιλιοστόλιτρα.

7. Βούτυρο: 200 γραμμάρια βουτύρου είναι περίπου 1 φλιτζάνι ή 226 χιλιοστόλιτρα. Όταν μαλακώσει σε θερμοκρασία δωματίου, απλώνεται και μπορεί να αυξηθεί ελαφρώς σε όγκο.

8. Τυρί: 200 γραμμάρια τυριού τσένταρ είναι περίπου 2 φλιτζάνια ή 8 ουγγιές όταν είναι τριμμένο ή θρυμματισμένο, ή 2 έως 3 χοντρές φέτες.

Θυμηθείτε, αυτές είναι κατά προσέγγιση οπτικές αναπαραστάσεις και η εμφάνιση του φαγητού μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με παράγοντες όπως το σχήμα, η πυκνότητα και οι μέθοδοι μαγειρέματος.