- | Food & Drink >> Τρόφιμα Ποτά > >> υγιείς Συνταγές >> Χαμηλή Συνταγές Cal
Πώς να διορθώσετε το πολύ αλάτι στη συνταγή;
1. Αραίωση:
- Προσθέστε περισσότερα ανάλατα υλικά για να αραιώσετε την αλμύρα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει νερό, ανάλατο ζωμό, γάλα, κρέμα γάλακτος ή επιπλέον ανάλατα λαχανικά.
2. Όξινα Συστατικά:
- Τα οξέα μπορούν να εξισορροπήσουν την αλμύρα. Δοκιμάστε να προσθέσετε μια στύψα από χυμό λεμονιού ή λάιμ, μια βουτιά ξύδι ή μια κούκλα γιαούρτι.
3. Ζαχαρούχα συστατικά:
- Μια μικρή ποσότητα γλυκού μπορεί να εξουδετερώσει την αλμύρα. Προσθέστε μια πρέζα ζάχαρη ή ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
4. Συνδυασμός με ήπια υλικά:
- Σερβίρετε το πιάτο με ήπια συνοδευτικά ή συνοδευτικά. Το απλό ρύζι, το ψωμί, τα ανάλατα ζυμαρικά ή τα φρέσκα φρούτα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της συνολικής αλατότητας.
5. Ξέπλυμα:
- Εάν πρόκειται για σούπα ή σάλτσα, ίσως μπορείτε να ξεπλύνετε μερικά από τα συστατικά για να αφαιρέσετε το περιττό αλάτι. Αυτό μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όλα τα πιάτα.
6. Κόλπο με πατάτες:
- Αν είναι στιφάδο ή σούπα, προσθέστε μια καθαρισμένη και κομμένη στα τέσσερα ωμή πατάτα. Η πατάτα θα απορροφήσει λίγο από το αλάτι καθώς ψήνεται. Αφαιρούμε την πατάτα πριν τη σερβίρουμε.
7. Εκ νέου μαγείρεμα:
- Μερικές φορές, μπορείτε να ξαναμαγειρέψετε το πιάτο με πρόσθετα ανάλατα υλικά και καρυκεύματα για να εξισορροπήσετε την αλμύρα.
Θυμηθείτε, αυτές οι τεχνικές μπορεί να μην εξαλείφουν εντελώς την αλμύρα, αλλά μπορούν να βοηθήσουν στην άμβλυνσή της και στη βελτίωση της συνολικής γεύσης του πιάτου. Ξεκινήστε με μικρές προσαρμογές και γεύση καθώς προχωράτε για να αποφύγετε την υπερβολική διόρθωση.
Χαμηλή Συνταγές Cal
- Πόσα γραμμάρια είναι τα 2,2 κιλά;
- Πώς υποδεικνύεται η θερμοκρασία …
- 2 λίτρα διαιρούμενα με 16,9 fl oz;
- Ποιο υλικό δεν λιώνει σε καμία θε…
- Σε ποια θερμοκρασία σκοτώνεται η…
- Ποια είναι η σωστή θερμοκρασία γι…
- Πόσα γραμμάρια υπάρχουν σε 5 κουτ…
- Πώς να υπολογίσει τις θερμίδες στ…
- Λίστα Zero θερμιδικής αξίας τρόφιμ…
- Πόσο ml είναι τα 175 γραμμάρια;