Πώς να κάνει μια σάλτσα χαμηλών υδατανθράκων Alfredo (7 βήματα)

Υπάρχουν πολύ λίγα πράγματα στον κόσμο που μπορεί να & # x2019? T να βελτιωθεί με τη σάλτσα Alfredo. Η παχιά κρεμώδη σάλτσα είναι καλό όταν είναι στην πίτσα, ή όταν ραντισμένο πάνω από ένα πιάτο ζυμαρικών. Σάλτσα Alfredo κάνει μια εξαιρετική δουλειά του jazzing μέχρι λαχανικών όπως το μπρόκολο και σπαράγγια. Το πρόβλημα με σάλτσα Alfredo είναι ότι είναι πλούσια σε υδατάνθρακες. Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος σε μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες, ένα από τα πρώτα πράγματα που λένε είναι να ξεφύγουμε από τη σάλτσα Alfredo. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε don & # x2019? T πρέπει να το εγκαταλείψουν, απλά πρέπει να το αλλάξουμε λίγο. Τα καλύτερα νέα είναι ότι η συνταγή είναι πολύ απλή και πολύ γρήγορη για να κάνει
, τι χρειάζεστε
Συστατικά:.
3 1/2 φλιτζάνια κρέμα γάλακτος
3 κουταλιές της σούπας τριμμένη παρμεζάνα
3 κουταλιές της σούπας βούτυρο, ανάλατο
1/2 κουταλάκι του γλυκού κάθε αλάτι και πιπέρι
Προαιρετικά συστατικά περιλαμβάνουν
2 σκελίδες σκόρδο, κιμά
Η 2 Τ κρεμμύδι ή κρεμμυδιού, κιμά
στοιχεία που χρειάζεστε
Μια κατσαρόλα
Μια κουταλιά
δοσομετρητής
Ένα κουταλάκι
ένα σύρμα
Η Πώς να κάνει Χαμηλή εξαερωτήρων σάλτσα Alfredo

1. Κάνοντας χαμηλή σε υδατάνθρακες Alfredo σάλτσα σας θα είναι ευκολότερη εάν έχετε ήδη όλα τα συστατικά σας μετριέται και έτοιμος να πάει.
   Η

2. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν πραγματοποιείτε μια χαμηλής σάλτσα Alfredo carb είναι να λιώσει το βούτυρο. Ο καλύτερος τρόπος για να λιώσει το βούτυρο είναι να θέσει τις τρεις κουταλιές της σούπας βούτυρο άμεσα στην κατσαρόλα σας και να μετατρέψει τη θερμότητα σε.
   Η

3. Εάν είστε κάποιος που του αρέσει η γεύση του κρεμμυδιού και /και το σκόρδο θα πρέπει να τα προσθέσετε στο βούτυρο λιώσιμο σας και αφήστε τους saut & # xE9? για ένα λεπτό ή δύο. Μια λέξη της προσοχής, μην γυρίζετε την πλάτη σας στο σκόρδο, παίρνει μόνο το ένα δευτερόλεπτο για να κάψει, και τη στιγμή που θα καίει δοκιμάζει τρομερό και θα πρέπει να ξεκινήσει πάνω από όλα.
   Η

4. Μόλις λιώσει το βούτυρο και το σκόρδο και το κρεμμύδι είναι όμορφα saut & # xE9? ΕΔ θα πρέπει να προσθέσετε τα υπόλοιπα υλικά σας. Μπορείτε don & # x2019? T πρέπει να ανησυχείτε για την προσθήκη τους σε κάποια συγκεκριμένη σειρά, ακριβώς απορρίπτουν όλα αυτά σε συνδυασμό
   Η

5. Χρησιμοποιήστε το σύρμα σας να συνδυάσει το αφέψημα
   

6. Να επιτρέπεται η σάλτσα Alfredo να σιγοβράσει για 20 με 25 λεπτά. Επειδή καίγεται εύκολα θα πρέπει να ανακατεύετε τη σάλτσα το σύνολο του χρόνου που σιγοβράζει.
   Η

7. Όταν όλα τα συστατικά έχουν αναμειγνύονται είστε έτοιμοι να προσθέσετε το χαμηλό-carb σάλτσα Alfredo με τα αγαπημένα σας πιάτα .
   Η