Πώς βοηθά το γιαούρτι στην απώλεια βάρους;

Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και χαμηλό σε θερμίδες και λιπαρά, προάγοντας το αίσθημα κορεσμού και αυξάνοντας τον μεταβολικό ρυθμό σας, βοηθώντας στην καύση λίπους και στην απώλεια βάρους. Επιπλέον, τα προβιοτικά στο γιαούρτι βελτιώνουν την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών μειώνοντας τις ορμόνες της πείνας προάγοντας το αίσθημα κορεσμού για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.