Ποιες είναι οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο από τις οποίες κάποιος πρέπει να απέχει σε μια χαμηλή δίαιτα;

Μια δίαιτα χαμηλή σε νάτριο σημαίνει περιορισμό της πρόσληψης νατρίου σε μια συγκεκριμένη ποσότητα κάθε μέρα. Ο γιατρός σας ή ένας εγγεγραμμένος διαιτολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πόσο νάτριο είναι κατάλληλο για εσάς. Ωστόσο, τα άτομα που ακολουθούν δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο θα πρέπει γενικά να μείνουν μακριά από τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, όπως:

- αλλαντικά - μπέικον, ζαμπόν, λουκάνικο, βοδινό κρέας

- Κονσερβοποιημένες σούπες

- Κατεψυγμένα Δείπνα

- Συσκευασμένα σνακ - πατατάκια, κουλούρια, κράκερ

- Αρωματισμένο ποπ κορν

- Deli Meats

- Επεξεργασμένα τυριά

- Σάλτσα σόγιας

- Ελιές

- Τουρσιά

- Παστοί ξηροί καρποί

- Ντρέσινγκ για σαλάτες - τα περισσότερα εμφιαλωμένα ντρέσινγκ

- Μαρινάδες

- Κύβοι Bouillon

- Γλουταμινικό μονονάτριο (MSG)