Αν ψάχνετε για ένα βασικό λόγο των συστατικών για να συνεργαστεί με , χρησιμοποιήστε την ακόλουθη βασική αναλογία: ένα μέρος υγρό και ένα τμήμα ώριμων φρούτων με δύο μέρη παχυντικό. Ένα πυκνωτικό μπορεί να είναι πάγος, παγωμένα φρούτα, ή μπανάνα, γιαούρτι, παγωμένο γιαούρτι ή ακόμα και το φυστικοβούτυρο. Συνδυάστε αυτά τα συστατικά σε ένα μπλέντερ μέχρι να αναμιχθεί και υγροποιημένα.

Η Smoothie Ιδέες Συνταγή

Αφού κάνετε τις βασικές βάση smoothie σας, γλυκάνει smoothie σας να δοκιμάσετε με σιρόπι καλαμποκιού, ζάχαρη , μέλι ή άλλα ζαχαρούχα συστατικά. Προσθέστε γεύση με τη μορφή του γλυκαντικού, μπαχαρικών, εσπεριδοειδών, θωρακίζοντας θρεπτικά συστατικά, όπως το γεύμα λιναριού, φύτρο σιταριού, σκόνη πρωτεΐνης ή χόρτα. Pulse μπλέντερ σας μερικές φορές μετά από κάθε προσθήκη για να συνδυάσετε.

Η σιρόπι καλαμποκιού Ακίνητα

σιρόπι καλαμποκιού γίνεται από το άμυλο του καλαμποκιού και χρησιμοποιείται σε πολλά προϊόντα από γλυκό σε αλμυρά, ιδιαίτερα στα επεξεργασμένα τρόφιμα. Σιρόπι καλαμποκιού είναι κοινώς ονομάζεται με το γλυκαντικό συστατικό στην καρυδόπιτα, φοντάν και σοκολάτα σάλτσες, λόγω παχιά υφή. Στη γεύση, είναι παρόμοια με τη ζάχαρη. Προσθέστε το σιρόπι καλαμποκιού απευθείας στο μίγμα smoothie σας ως γλυκαντική ουσία ή να το χρησιμοποιήσετε σε συνδυασμό με ή αντί της ζάχαρης. Για μια πιο υγιεινή γλυκαντική ουσία που δεν γίνεται επεξεργασία, δοκιμάστε τα φυσικά προϊόντα, όπως αγνό μέλι, νέκταρ αγαύης ή πραγματικό σιρόπι σφενδάμου. Μπορείτε επίσης να παραλείψετε τη ζάχαρη και αφήστε τη φυσική ζάχαρη σε φρούτα για να κάνει τη γλύκανση.

Η προσθήκη Σιρόπι καλαμποκιού με Smoothies

Για να προσθέσετε το σιρόπι καλαμποκιού σε smoothie σας, συνδυάστε το υγρό, φρούτα και πυκνωτικό στο μπλέντερ. Προσθέστε μόνο μια μικρή συμπίεση του σιροπιού καλαμποκιού, ανακατέψτε και δείγμα της βάσης. Προσθέστε περισσότερο σιρόπι, μέχρι να επιτευχθεί το επιθυμητό επίπεδο γλυκύτητας, δοκιμάζοντας as you go για να αποφύγει πάρα πολύ ζαχαρούχα. Ανάλογα με το γούστο σας, προσθέστε οπουδήποτε από ένα κουταλάκι του γλυκού σε μερικές κουταλιές της σούπας σιρόπι καλαμποκιού.
Η