- | Food & Drink >> Τρόφιμα Ποτά > >> υγιείς Συνταγές >> Άλλες υγιεινές συνταγές
Τι είναι η συνταγή για μπακλαβά;
Συστατικά:
- 1 1/2 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 3/4 φλιτζάνι ζάχαρη
- 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 1/2 φλιτζάνι (1 ξυλάκι) ανάλατο βούτυρο, κρύο και κομμένο σε μικρά κομμάτια
- 2 κρόκοι αυγών
- 1/4 φλιτζάνι νερό
- 1/2 φλιτζάνι μέλι
- 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένα φιστίκια Αιγίνης
- 1 κουταλιά της σούπας ανθόνερο πορτοκαλιού
- 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη κανέλα
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο γαρύφαλλο
Οδηγίες:
- Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 βαθμούς F (175 βαθμούς C).
- Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι, τη ζάχαρη, το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι.
- Προσθέστε το βούτυρο και χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να το επεξεργαστείτε στο μείγμα του αλευριού μέχρι να μοιάζει με χοντρό τρίμμα.
- Σε ένα ξεχωριστό μπολ, χτυπήστε μαζί τους κρόκους αυγών και το νερό.
- Προσθέστε υγρά υλικά στα ξηρά υλικά και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Μην ανακατεύετε υπερβολικά.
- Χωρίζουμε τη ζύμη σε δύο ίσες μπάλες. Τυλίγουμε κάθε μπάλα σε πλαστική μεμβράνη και βάζουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά.
- Σε μια ελαφρώς αλευρωμένη επιφάνεια, ανοίξτε μια μπάλα ζύμης σε κύκλο 12 ιντσών.
- Μεταφέρετε τη ζύμη σε ένα λαδωμένο ταψί 9 ιντσών σε σχήμα ελατηρίου.
- Απλώστε το μισό μέλι πάνω από τη ζύμη.
- Πασπαλίστε τα μισά από τα φιστίκια Αιγίνης, το ανθόνερο πορτοκαλιού, την κανέλα και το γαρύφαλλο πάνω από το μέλι.
- Ανοίξτε την υπόλοιπη μπάλα ζύμης σε έναν άλλο κύκλο 12 ιντσών.
- Τοποθετούμε τη ζύμη πάνω από τη γέμιση.
- Διπλώστε τη ζύμη πάνω από τη γέμιση, τσιμπώντας τα πλαϊνά για να σφραγιστεί η γέμιση μέσα.
- Αλείψτε τις άκρες της ζύμης με έναν χτυπημένο κρόκο αυγού.
- Ψήνετε στον προθερμασμένο φούρνο για 30-35 λεπτά ή μέχρι να ροδίσει ο μπακλαβάς και να βγει καθαρή μια οδοντογλυφίδα στο κέντρο.
- Αφήνουμε τον μπακλαβά να κρυώσει εντελώς στο τηγάνι.
- Περιχύστε το υπόλοιπο μέλι πάνω από τον κρύο μπακλαβά.
- Σερβίρετε κρύο ή σε θερμοκρασία δωματίου.
Άλλες υγιεινές συνταγές
- Μπορούν το αλεύρι και το νερό να σ…
- Ποια είναι η συνταγή για το Gatorade;
- Υπάρχει τροφή που μπορεί να αλλάξ…
- Πώς η υγρασία χαλάει τα τρόφιμα;
- Πώς μαλακώνεις το δέρμα φυσικά;
- Ποια είναι τα συστατικά των κομμα…
- Μπορείτε να αντικαταστήσετε το π…
- Η ενυδάτωση καρύδια με νερό πριν …
- Πώς αραιώνεις τον καθαρό χυμό cranb…
- Γιατί αποφεύγετε να ξαναζεσταίνε…