Ποια είναι μερικά απλά vegan σνακ;

Φρούτα :Τα φρέσκα φρούτα, όπως τα μήλα, οι μπανάνες, τα σταφύλια και τα πορτοκάλια, είναι όλα καλές πηγές βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών. Είναι επίσης φυσικά γλυκά και φορητά, καθιστώντας τα ένα υπέροχο σνακ εν κινήσει.

Λαχανικά :Τα λαχανικά, όπως τα καρότα, το σέλινο, το μπρόκολο και τα αγγούρια, είναι επίσης γεμάτα με θρεπτικά συστατικά και αποτελούν ένα υπέροχο σνακ. Μπορούν να καταναλωθούν ωμά ή μαγειρεμένα και μπορείτε να τα βουτήξετε σε χούμους, γκουακαμόλε ή άλλο υγιεινό ντιπ.

Κρακέρ ολικής αλέσεως :Τα κράκερ ολικής αλέσεως είναι καλή πηγή υδατανθράκων, φυτικών ινών και βιταμινών. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ικανοποιήσετε την πείνα σας και μπορούν να συνδυαστούν με φρούτα, λαχανικά ή τυρί για ένα πλήρες σνακ.

Μίξη διαδρομής :Το μίγμα μονοπατιών είναι μια εξαιρετική πηγή ενέργειας και θρεπτικών συστατικών. Μπορεί να προσαρμοστεί σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας με ξηρούς καρπούς, σπόρους, αποξηραμένα φρούτα και άλλα υγιεινά συστατικά.

Μάρες ενέργειας :Οι μπάρες ενέργειας είναι ένα υπέροχο σνακ εν κινήσει. Είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και φυτικές ίνες. Αναζητήστε ενεργειακές μπάρες από δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα.

Κέικ ρυζιού :Τα ρυζόπιτα είναι ένα υπέροχο σνακ με λίγες θερμίδες. Μπορούν να καταναλωθούν μόνα τους ή με φρούτα, λαχανικά ή αλείμματα όπως φυστικοβούτυρο ή αμύγδαλο.

Ποπ κορν :Το ποπ κορν είναι ένα διασκεδαστικό και υγιεινό σνακ. Είναι χαμηλή σε θερμίδες και καλή πηγή φυτικών ινών. Για να κάνετε το ποπ κορν πιο υγιεινό, βάλτε το σε ένα μάτι της κουζίνας ή σε ένα ποπ-κορν χωρίς λάδι.

Smoothies :Τα smoothies είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να λαμβάνετε την καθημερινή σας δόση φρούτων, λαχανικών και πρωτεΐνης. Μπορείτε να φτιάξετε smoothies με οποιονδήποτε συνδυασμό από τα αγαπημένα σας φρούτα, λαχανικά και γάλατα φυτικής προέλευσης.