Τι είναι ένα χορτοφαγικό γεύμα lacto ovo;

Ένα χορτοφαγικό γεύμα lacto ovo είναι ένα γεύμα που εξαιρεί το κρέας, τα ψάρια και τα πουλερικά, αλλά περιλαμβάνει γαλακτοκομικά προϊόντα και αυγά. Μερικά παραδείγματα χορτοφαγικών γευμάτων lacto ovo περιλαμβάνουν:

* Ομελέτα με λαχανικά και φρυγανιά

* Μια ομελέτα με τυρί και λαχανικά

* Ένα πιάτο ζυμαρικών με σάλτσα μαρινάρα και λαχανικά

* Μπουρίτο με φασόλια και λαχανικά με τυρί

* Ένα παρφέ γιαουρτιού με φρούτα και γκρανόλα

* Ένα πρωινό smoothie με φρούτα, γιαούρτι και σκόνη πρωτεΐνης

* Μια σαλάτα σπανάκι με ψητό τυρί στο πλάι

* Πίτσα με τυρί και λαχανικά

* Χορτοφαγικό τσίλι με τυρί και κρέμα γάλακτος

* Mac και τυρί με λαχανικά