Όταν θα πάμε για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο σε ένα εστιατόριο της Ταϊλάνδης και θέλετε μια επιλογή χαμηλής σε υδατάνθρακες, παραγγείλετε μια πικάντικη σαλάτα του βοείου κρέατος. Αυτή η σαλάτα συνδυάζει φιλέτο μοσχάρι με φρέσκα λαχανικά, λεμονόχορτο και δυόσμο. Αυτό το κλασικό Μπανγκόκ καρυκευμένο με χυμό λάιμ και κόλιανδρο. Μια άλλη επιλογή υδατάνθρακες φιλικό στα περισσότερα ταϊλανδέζικα εστιατόρια είναι μια Βόρειας Ταϊλάνδης Θαλασσινά σαλάτα, συνδυάζοντας γαρίδες με καλαμαράκια και τα φρέσκα λαχανικά. Μπορείτε επίσης να ψάξετε για Yum Neau που ψήνεται στη σχάρα φιλέτο μαριναρισμένο σε Ταϊλάνδης μπαχαρικά και σερβίρονται μαζί με τα αγγούρια, τα κρεμμύδια, τις ντομάτες και τα κρεμμυδάκια. Για να διατηρήσετε τη σαλάτα σας εντελώς χαμηλή σε υδατάνθρακες, ρωτήστε τι σάλτσες ή σάλτσες για σαλάτα είστε παραγγελία και να κρατήσει επιδέσμους στο πλάι. Και να ζητήσει οποιαδήποτε ζυμαρικά ή φρούτα για να αφεθεί από την σαλάτα.

Η Κρέας

Παραγγελία κρέας ή κοτόπουλο πιάτο από ένα ταϊλανδέζικο εστιατόριο. Δεδομένου ότι πολλά από αυτά τα πιάτα σερβίρονται με ρύζι, ρύζι υποκατάστατο για σούπα, σαλάτα ή φρέσκα λαχανικά. Επίσης, ψάξτε για Pra Raam που είναι ένα πιάτο κοτόπουλο που χαρακτηρίζει το σπανάκι σε μια κόκκινη σάλτσα φυστίκι, ή rendang κοτόπουλο που σερβίρεται σε μια καρύδα κρεμμύδι σάλτσα με λεμονόχορτο και τσίλι. Μπορείτε επίσης να ψάξετε για βόειο κρέας Βασίλειος που σερβίρεται με φρέσκο ​​τσίλι, σκόρδο, κρεμμύδια και πιπεριές -. Ή μοσχάρι rendang, η οποία είναι η ίδια με την rendang κοτόπουλο σερβίρονται μόνο με το βόειο κρέας

Η Θαλασσινά

Άλλες επιλογές χαμηλών υδατανθράκων σε ένα ταϊλανδέζικο εστιατόριο περιλαμβάνει πιάτα που διαθέτουν τα θαλασσινά. Αυτά τα γεύματα θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν ανακατεύετε αστακοουράς τηγανητά και σερβίρονται με φρέσκια σάλτσα σκόρδου και λαχανικών, όπως τα σπαράγγια. Παραγγείλετε ένα μπολ σούπα ως ορεκτικό όπως ο Tom Yum Goong που συνδυάζει τα μανιτάρια, το χυμό λάιμ, λεμόνι χόρτο και καυτερή πιπεριά. Ένα άλλο πιάτο θαλασσινά που ονομάζεται Pad Talay συνδυάζει γαρίδες με τα κρεμμυδάκια, τα καλαμάρια και ανάμικτα λαχανικά. Αν το πιάτο σας έρχεται με χυλοπίτες και σάλτσα ζητήσει την είσοδος χωρίς ζυμαρικά ή ρύζι - και έχουν τη σάλτσα στο πλάι. Αποφύγετε φαγητά που περιέχουν τα φρούτα, ραβδί με κρέας και λαχανικά γεύματα.
Η