Πώς να φούρνο μικροκυμάτων Κοτόπουλο κνήμες (6 βήματα)

μπούτια κοτόπουλο μπορεί να παρασκευαστεί με ποικίλους τρόπους, αλλά μικροκύματα αυτά θα σας εξοικονομήσει χρόνο. Μπορείτε να γεύση το κοτόπουλο με προτιμώμενη μπαχαρικών ή το αλείφουμε με το αγαπημένο σας επικάλυψη ή σάλτσα σας. Όταν μαγειρεύετε το κοτόπουλο στο φούρνο μικροκυμάτων, η εσωτερική θερμοκρασία πρέπει να παρακολουθείται προσεκτικά, διότι ένας φούρνος μικροκυμάτων θα μαγειρέψετε το κοτόπουλο άνισα.
, Τι χρειάζεστε
μικροκυμάτων ασφαλή γυάλινο πιάτο Κίνα 3/4 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα
Μπαχαρικά

πλαστικό περιτύλιγμα
θερμόμετρο κρέατος
Η Οδηγίες

1. Τοποθετήστε τα μπουτάκια κοτόπουλου σε ένα γυάλινο πιάτο που είναι στο φούρνο μικροκυμάτων. Τοποθετήστε το παχύτερο μέρος των κνημών, έτσι ώστε να δείχνουν προς το εξωτερικό του πιάτου. Το λεπτό πλαίσιο θα πρέπει να αντιμετωπίσει στο εσωτερικό του γυάλινο πιάτο.
   Η

2. Απλώστε 3/4 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα πάνω από το κοτόπουλο. Ψεκάστε τις κνήμες με ό, τι καρυκεύματα θέλετε.
   Η

3. Καλύψτε τις κνήμες με το πλαστικό περικάλυμμα, τότε ψήνουμε σε μέτρια προς δυνατή φωτιά για 3 λεπτά.
   Η

4. Ελέγξτε τη θερμοκρασία των κνημών - το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ λέει ότι πρέπει να καταλήξουμε σε εσωτερική θερμοκρασία 165 βαθμούς Φαρενάιτ - τότε μαγειρέψτε το κοτόπουλο για επιπλέον 2 λεπτά. Γυρίστε το κοτόπουλο και ελέγξτε ξανά τη θερμοκρασία.
   Η

5. Τοποθετήστε το θερμόμετρο σε αρκετές περιοχές της κάθε κνήμη κοτόπουλο γιατί ένα φούρνο μικροκυμάτων θα μαγειρέψετε το κοτόπουλο άνισα. Συνεχίστε να μικρόκυμα τις κνήμες για διαστήματα 2 έως 3 λεπτά έως ότου το κοτόπουλο φτάσει σε ένα ασφαλές εσωτερική θερμοκρασία των 165 βαθμών Κελσίου.
   Η

6. Πετάξτε το βουτυρόγαλα, αφού τελειώσει το μαγείρεμα τις κνήμες. Αφήνουμε το κοτόπουλο να σταθεί για 10 λεπτά πριν το σερβίρετε. - Να θυμάστε ότι το κοτόπουλο θα συνεχίσει να μαγειρέψει, αφού το αφαιρέσετε από το φούρνο μικροκυμάτων
   Η