Πώς να κάνει Ψητά Μπακαλιάρος σε ένα φύλλο Packet (3 βήματα)

ψησίματος τον μπακαλιάρο σε ένα περιτύλιγμα φύλλο είναι μια σοφή επιλογή, διότι τον μπακαλιάρο είναι ένα άπαχο ψάρι που μπορεί να στεγνώνει εύκολα. Φύλλο δεν θα κρατήσει μόνο στην υγρασία αλλά και σας επιτρέπει να μαγειρεύετε χωρίς το επιπλέον λίπος που απαιτούν και άλλες μεθόδους μαγειρέματος. Σφραγίζει επίσης σε γεύση και άρωμα. - Για να μην αναφέρουμε ότι δεν υπάρχουν τηγάνια για να καθαρίσετε
, τι χρειάζεστε
λεπτό φύλλο φύλλα
Cookie
Αλάτι και πιπέρι
Η 1 /£ 2 τον μπακαλιάρο φιλέτο Κίνα Oil
Η Οδηγίες

1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 & deg? και να κόψει ένα μεγάλο κομμάτι αλουμινόχαρτο. Γυρίστε το φύλλο έτσι το θαμπό πλευρά είναι στραμμένη προς τα πάνω και τοποθετήστε φιλέτο έτσι ώστε να βρίσκεται στο κέντρο του φύλλου, φροντίζοντας να υπάρχει τουλάχιστον ένα επιπλέον ίντσα ή δύο που εκτείνονται πέρα ​​από την φιλέτο στα άκρα.
   Η

2. Αλάτι και πιπέρι το μπακαλιάρο, ρίχνουμε το λάδι ή το μαγείρεμα υγρό (βλέπε ενότητα Συμβουλές για ιδέες) και να αναιρέσει. Φέρτε και τις δύο πλευρές του φύλλου μέχρι να συναντηθούν τα άκρα και στη συνέχεια φορές πάνω σε ένα τεμάχιο, προσέχοντας να μην συντρίψει τα ψάρια μέσα. Πτυχή και διπλώστε και πάλι να δημιουργήσει ένα ασφαλές ανώτερο σφραγίδα. Στη συνέχεια, διπλώστε κάθε άκρο πάνω ασφαλώς, έτσι δεν χαλαρά συστατικά μπορεί να χυθεί ή διαρρεύσει. Σετ ολοκληρωθεί το πακέτο σε φύλλο μπισκότων.
   Η

3. Τοποθετήστε το φύλλο μπισκότων σε προθερμασμένο φούρνο και ψήνουμε για τριάντα λεπτά, ή μέχρι τα ψάρια είναι προβληματικός όταν δοκιμάζεται με ένα πιρούνι. Παχύτερο φιλέτα μπορεί να διαρκέσει περισσότερο, μέχρι και πενήντα λεπτά. Όταν ψηθεί, βγάλτε φύλλο μπισκότων από το φούρνο, ανοίξτε το πακέτο φύλλο και αποκολλώνται από το δέρμα πριν από το σερβίρισμα.
   Η