Πόσες θερμίδες έχει ένα σάντουιτς με ζαμπόν και τυρί;

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες ενός σάντουιτς με ζαμπόν και τυρί μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του ψωμιού, του ζαμπόν και του τυριού που χρησιμοποιείται, καθώς και την ποσότητα κάθε συστατικού. Ωστόσο, κατά μέσο όρο, ένα σάντουιτς με ζαμπόν και τυρί που παρασκευάζεται με δύο φέτες άσπρο ψωμί, δύο φέτες ζαμπόν και μια φέτα τυρί περιέχει περίπου 300-400 θερμίδες.