Τι βιταμίνες υπάρχουν στα μακαρόνια;

Θιαμίνη :Τα μακαρόνια είναι καλή πηγή θειαμίνης, η οποία είναι απαραίτητη για τον οργανισμό βιταμίνη. Βοηθά στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια, καθώς και στην ανάπτυξη, ανάπτυξη και λειτουργία των κυττάρων και των ιστών.

Νιασίνη :Τα μακαρόνια είναι επίσης μια καλή πηγή νιασίνης, η οποία είναι μια άλλη σημαντική βιταμίνη που χρειάζεται ο οργανισμός για τη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια. Η νιασίνη βοηθά επίσης στην προώθηση της υγείας του δέρματος, των νεύρων και του πεπτικού συστήματος.

Σίδερο :Τα μακαρόνια περιέχουν καλή ποσότητα σιδήρου, που είναι ένα ζωτικό μέταλλο για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία και άλλα προβλήματα υγείας.

Άλλες βιταμίνες :Επιπλέον, τα μακαρόνια παρέχουν άλλες βιταμίνες σε μικρότερες ποσότητες, συμπεριλαμβανομένης της ριβοφλαβίνης, του παντοθενικού οξέος και της βιταμίνης Β6.