Τι είναι κάτι καλό για δείπνο σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα;

Ακολουθεί μια λίστα με γρήγορες και εύκολες ιδέες για δείπνο που μπορούν να γίνουν σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα:

1. Αυγά ομελέτα :Αν έχετε λίγα αυγά, μπορείτε να χτυπήσετε γρήγορα μια ανακατωσούρα με μερικά βότανα, αλάτι και πιπέρι. Σερβίρετε με φρυγανιά ή κουλούρι για ένα χορταστικό και γεμάτο πρωτεΐνες γεύμα.

2. Quesadillas :Γεμίστε τις τορτίγιες με τριμμένο τυρί και τις γαρνιτούρες που θέλετε (π.χ. φασόλια, καλαμπόκι, πιπεριές, κρεμμύδια). Διπλώνουμε στη μέση και ζεσταίνουμε σε ένα τηγάνι με λίγο βούτυρο ή λάδι μέχρι να λιώσει το τυρί. Σερβίρουμε με γκουακαμόλε, κρέμα γάλακτος και σάλσα.

3. Stir-Fry :Χρησιμοποιήστε ένα μείγμα κατεψυγμένων ή φρέσκων λαχανικών, λίγη πρωτεΐνη (π.χ. τόφου, κοτόπουλο ή γαρίδες) και μια γρήγορη σάλτσα stir-fry από σάλτσα σόγιας, ξύδι ρυζιού και σκόρδο. Σερβίρετε πάνω από ρύζι ή χυλοπίτες.

4. Σάντουιτς ή περιτυλίγματα :Χρησιμοποιήστε τα αγαπημένα σας αλλαντικά, τυριά, λαχανικά και αλείμματα για να φτιάξετε ένα γρήγορο και φορητό σάντουιτς ή περιτύλιγμα.

5. Πλιγούρι βρώμης :Εάν έχετε λίγη βρώμη σε ρολό, ετοιμάστε ένα ζεστό μπολ πλιγούρι με νερό ή γάλα και προσθέστε μερικές επικαλύψεις όπως ξηρούς καρπούς, σπόρους, φρούτα ή μέλι.

6. Γιαούρτι με φρούτα :Αν έχετε λίγο γιαούρτι και φρέσκα ή κατεψυγμένα φρούτα, στρώστε τα σε ένα ποτήρι παρφέ για ένα υγιεινό και δροσιστικό γεύμα.

7. Σούπες σε κονσέρβα ή σε συσκευασία :Εάν έχετε αγοράσει σούπες από το κατάστημα ή προμαγειρεμένα φασόλια ή φακές, ζεσταίνετε τα γρήγορα και συνδυάστε τα με κράκερ ή ψωμί.

8. Πρωινό για Δείπνο :Μην φοβάστε να απολαύσετε πρωινά φαγητά για βραδινό! Αντικείμενα όπως τηγανίτες, βάφλες ή ένα μπουρίτο για πρωινό μπορεί να είναι απλά και ικανοποιητικά.

9. Τοστ πίτσας :Συμπληρώστε το φρυγανισμένο ψωμί με σάλτσα ντομάτας, τυρί και την αγαπημένη σας πίτσα και στη συνέχεια ψήστε μέχρι να λιώσει το τυρί.

10. Κατεψυγμένα Δείπνα :Εάν έχετε προετοιμασμένα κατεψυγμένα γεύματα, ακολουθήστε τις οδηγίες μαγειρέματος στη συσκευασία για ένα γρήγορο και βολικό δείπνο.

Να θυμάστε ότι όταν ετοιμάζετε γεύματα σε σύντομο χρονικό διάστημα, είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε προμαγειρεμένα ή έτοιμα προς χρήση υλικά για εξοικονόμηση χρόνου. Στόχος είναι να έχετε κάτι θρεπτικό και νόστιμο χωρίς να περνάτε πολύ χρόνο στην κουζίνα.