Πώς να επιλέξει Σαρδέλες

Σαρδέλες είναι μια υγιεινή επιλογή για τα γεύματα. Περιέχουν υψηλά επίπεδα ωμέγα-3 βιταμίνες και ουσιαστικά χωρίς υδράργυρο. Μπορούν να τρώγονται μόνα τους ή περιλαμβάνονται σε πιο περίτεχνα πιάτα. Το καλύτερο από όλα, οι σαρδέλες δεν είναι φθηνή, και ένα μόνο μπορεί να κοστίζει συνήθως λιγότερο από $ 3. Με πολλές διαφορετικές μάρκες κονσέρβες σαρδέλας στο ράφι, γνωρίζοντας τα οποία να αγοράσει μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Ορισμένες εταιρείες δεν χρησιμοποιούν περιβαλλοντικά βιώσιμες μεθόδους αλίευση ψαριών, και διαφορετικές μάρκες μπορεί να έχουν διαφορετική γεύση. Μερικές απλές σκέψεις μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό εμπορικό σήμα της σαρδέλας.
Οδηγίες

1. Εξετάστε όπου πιάστηκαν οι σαρδέλες. Ελέγξτε την ετικέτα και να δούμε αν η χώρα είναι εισηγμένη. Εάν όχι, ελέγξτε την ιστοσελίδα της εταιρείας. Γνωρίζοντας όπου τα ψάρια πιάστηκε να σας πω για τις πρακτικές που χρησιμοποιήθηκαν για να το συλλάβει. Ελέγξτε την αλιεία νόμους για να δείτε αν η χώρα χρησιμοποιεί μεθόδους είστε άνετοι με. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι είδους σαρδέλας που σας αρέσει, όπως οι περιφερειακές διαφορές επηρεάζουν τη γεύση του ψαριού.
   Η

2. Ελέγξτε τη μάρκα. Διαφορετικές μάρκες μπορεί να χρησιμοποιεί διαφορετικές μεθόδους αλιείας, και θα έχει πιθανότατα μια φήμη. Μπορείτε να ελέγξετε τις ιστοσελίδες όπως EcoFirms.org που θα σας πει ποιες μάρκες είναι βιώσιμη.
   Η

3. Κοιτάξτε την τιμή. Αν το κύριο μέλημά σας είναι τα χρήματα, πηγαίνουν για τη φθηνότερη μάρκα. Βεβαιωθείτε ότι η φθηνότερη μάρκα χρησιμοποιεί μεθόδους αλιείας και τη συσκευασία που είστε άνετοι αγοράζοντας.
   Η

4. Δείτε τη συσκευασία. Ελέγξτε για να δείτε αν υπάρχει πλεόνασμα ή περιττό στοιχείο συσκευασίας που θα μπορούσαν να βλάψουν το περιβάλλον. Βεβαιωθείτε ότι τα πάντα είναι ανακυκλώσιμο.
   Η

5. Ελέγξτε τη διατροφική ετικέτα και να συγκρίνουν. Αν η διατροφή είναι η κύρια ανησυχία σας, συγκρίνοντας τις ετικέτες θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το πιο υγιεινό μάρκα σαρδέλας.
   Η