Τι κάνει το red bull στην καρδιά σας;

Το Red Bull είναι ένα δημοφιλές ενεργειακό ποτό που είναι γνωστό για την υψηλή περιεκτικότητά του σε καφεΐνη. Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, η ποσότητα καφεΐνης στο Red Bull δεν θεωρείται υπερβολική. Στην πραγματικότητα, ένα κουτάκι Red Bull περιέχει περίπου την ίδια ποσότητα καφεΐνης με ένα φλιτζάνι καφέ.

Μπορεί, λοιπόν, η Red Bull να προκαλέσει καρδιακά προβλήματα;

Η απάντηση είναι:είναι πιθανό, αλλά είναι απίθανο.

Ακολουθεί μια πιο προσεκτική ματιά στην έρευνα:

* Μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Heart Association διαπίστωσε ότι η κατανάλωση Red Bull δεν αύξησε σημαντικά τον καρδιακό ρυθμό ή την αρτηριακή πίεση σε υγιείς ενήλικες.

* Μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Nutrition διαπίστωσε ότι η κατανάλωση Red Bull δεν προκάλεσε αλλαγές στην καρδιακή λειτουργία σε υγιείς ενήλικες.

* Μια μελέτη του 2019 που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American College of Cardiology διαπίστωσε ότι η κατανάλωση Red Bull δεν αύξανε τον κίνδυνο καρδιακών αρρυθμιών σε υγιείς ενήλικες.

Επομένως, εάν είστε υγιείς, το να πίνετε Red Bull με μέτρο είναι απίθανο να προκαλέσει καρδιακά προβλήματα.

Ωστόσο, εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με τις πιθανές επιπτώσεις του Red Bull στην καρδιά σας, είναι πάντα καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να πίνετε Red Bull με ασφάλεια:

* Περιορίστε την πρόσληψή σας σε ένα κουτάκι την ημέρα.

* Αποφύγετε την ανάμειξη του Red Bull με αλκοόλ.

* Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

* Εάν έχετε υποκείμενες καρδιακές παθήσεις, μιλήστε με το γιατρό σας πριν πιείτε Red Bull.

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να απολαύσετε το Red Bull με ασφάλεια και χωρίς ανησυχία.