Γιατί διαφέρουν τα πλάτη των λωρίδων στην τροφική πυραμίδα;

Οι λωρίδες στην πυραμίδα τροφίμων ποικίλλουν σε πλάτος για να αντιπροσωπεύουν τα προτεινόμενα μεγέθη μερίδων για κάθε ομάδα τροφίμων. Όσο πιο φαρδιά είναι η λωρίδα, τόσο περισσότερες μερίδες από αυτήν την ομάδα τροφίμων πρέπει να τρώτε κάθε μέρα.

Για παράδειγμα, η λωρίδα για τα φρούτα είναι η πιο φαρδιά γιατί πρέπει να τρώτε 2-3 μερίδες φρούτων κάθε μέρα. Η λωρίδα για τα λαχανικά είναι επίσης σχετικά φαρδιά γιατί πρέπει να τρώτε 2-3 μερίδες λαχανικών κάθε μέρα. Οι ρίγες για τα δημητριακά και την άπαχη πρωτεΐνη είναι στενότερες επειδή πρέπει να τρώτε μόνο 1-2 μερίδες από κάθε μία από αυτές τις ομάδες τροφίμων κάθε μέρα. Η λωρίδα για τα γαλακτοκομικά είναι η πιο στενή γιατί χρειάζεται να τρώτε μόνο 1-2 μερίδες γαλακτοκομικών κάθε μέρα.

Ακολουθώντας τα προτεινόμενα μεγέθη μερίδων, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να παραμείνει υγιές.