Πόσες μερίδες γαλακτοκομικών προϊόντων πρέπει να έχετε την ημέρα;

Σύμφωνα με το MyPlate, έναν οδηγό για υγιεινή διατροφή από το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA), η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων εξαρτάται από την ηλικία σας:

- Παιδιά και έφηβοι:2-3 μερίδες

- Ενήλικες:3 μερίδες