Ποιο φαγητό είναι πιο παχυντικό η πίτσα ή το tacos και γιατί;

Η πίτσα και τα tacos μπορεί να είναι και τα δύο πλούσια σε θερμίδες και λιπαρά, ανάλογα με τα συστατικά που χρησιμοποιούνται. Ωστόσο, η πίτσα τείνει να είναι υψηλότερη σε θερμίδες από τα tacos. Μια τυπική φέτα πίτσα μπορεί να περιέχει πάνω από 300 θερμίδες, ενώ ένα τάκο μπορεί να περιέχει περίπου 200 θερμίδες. Επιπλέον, η πίτσα περιέχει συχνά περισσότερο τυρί από τάκος, γεγονός που προσθέτει στην περιεκτικότητά της σε λιπαρά.

Ακολουθεί μια σύγκριση της θρεπτικής αξίας μιας τυπικής φέτας πίτσας και ενός τυπικού taco:

| Θρεπτικό | Πίτσα | Taco |

|---|---|---|

| Θερμίδες | 300-400 | 200-300 |

| Λίπος | 10-15 γραμμάρια | 5-10 γραμμάρια |

| Κορεσμένα λιπαρά | 3-5 γραμμάρια | 1-2 γραμμάρια |

| Χοληστερίνη | 25-35 χιλιοστόγραμμα | 10-15 χιλιοστόγραμμα |

| Νάτριο | 600-800 χιλιοστόγραμμα | 400-600 χιλιοστόγραμμα |

| Υδατάνθρακες | 35-40 γραμμάρια | 25-35 γραμμάρια |

| Διαιτητικές ίνες | 2-3 γραμμάρια | 1-2 γραμμάρια |

| Πρωτεΐνη | 10-15 γραμμάρια | 10-15 γραμμάρια |

Όπως μπορείτε να δείτε, η πίτσα και τα tacos είναι και τα δύο σχετικά υψηλά σε θερμίδες και λιπαρά. Ωστόσο, η πίτσα τείνει να είναι υψηλότερη σε θερμίδες, λιπαρά και νάτριο από τα tacos. Επομένως, εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, μπορεί να θέλετε να περιορίσετε την πρόσληψη πίτσας και tacos.