¿Qué hace la canela por tu cuerpo?

Efectos antioxidantes :La canela es rica en antioxidantes, incluidos cinamaldehído y polifenoles. Estos compuestos ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, que son moléculas inestables que pueden contribuir al envejecimiento, las enfermedades crónicas y el cáncer.

Propiedades antiinflamatorias :La canela tiene efectos antiinflamatorios, gracias a compuestos como el cinamaldehído y el eugenol. La inflamación es una respuesta natural a una lesión o infección, pero la inflamación crónica está asociada con varias enfermedades, incluidas las enfermedades cardíacas, la diabetes y la artritis. La canela puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar los síntomas relacionados con estas afecciones.

Control del azúcar en sangre :La canela puede ayudar a mejorar el control del azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2. Lo hace retardando la descomposición de los carbohidratos en el tracto digestivo, lo que ayuda a prevenir picos en los niveles de azúcar en sangre. La canela también puede aumentar la sensibilidad a la insulina, lo que permite que las células absorban y utilicen la glucosa de manera más eficiente.

Salud del corazón :La canela puede favorecer la salud del corazón al reducir los factores de riesgo de enfermedades cardíacas, como la presión arterial alta, el colesterol alto y la inflamación. También puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y reducir la formación de coágulos sanguíneos.

Propiedades antimicrobianas y antifúngicas :La canela tiene propiedades antimicrobianas y antifúngicas que pueden ayudar a combatir infecciones. Es eficaz contra diversas bacterias, incluidas E. coli y Salmonella, así como contra hongos como Candida. El aceite de canela se utiliza a veces como remedio natural para las infecciones.

Puede mejorar la función cognitiva :Algunas investigaciones sugieren que la canela puede mejorar la función cognitiva y proteger contra enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Esto puede deberse a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que pueden ayudar a reducir el daño a las células cerebrales.

Es importante tener en cuenta que la canela es generalmente segura cuando se consume en cantidades moderadas, pero una ingesta excesiva puede provocar efectos secundarios como náuseas, vómitos y acidez de estómago. Siempre es mejor consultar con un proveedor de atención médica o un herbolario calificado antes de usar canela u otros suplementos con fines terapéuticos.