- | Food & Drink >> Comer y beber > >> Aperitivos, sopas y ensaladas >> Snacks
¿Cómo necesitamos comer alimentos?
- Estar presente en tus comidas y prestar atención al sabor, textura y aroma de tus alimentos.
- Evite distracciones como la televisión o el trabajo mientras come.
- Mastica tus alimentos lenta y completamente.
Regularmente
- Consuma comidas y refrigerios con regularidad durante el día para mantener estables sus niveles de azúcar en sangre y evitar comer en exceso.
- Evite saltarse comidas, ya que esto puede provocar que coma en exceso más adelante.
Varios
- Consuma una variedad de alimentos de todos los grupos para asegurarse de obtener los nutrientes que su cuerpo necesita.
- Incluya muchas frutas, verduras y cereales integrales en su dieta.
Moderadamente
- Consuma porciones moderadas de alimentos y evite comer en exceso.
- Utiliza un plato o tazón más pequeño para ayudarte a controlar tus porciones.
- Escuche las señales de hambre y saciedad de su cuerpo.
Nutritivamente
- Elija alimentos ricos en nutrientes y sin procesar.
- Limite la ingesta de azúcares añadidos, grasas no saludables y sodio.
Agradecido
- Agradece los alimentos que tienes y valora el esfuerzo que implica producirlos.
- Coma con amigos y familiares para disfrutar del aspecto social de comer.
Comer y beber
Snacks
- Cómo hacer Nevera Pickles con Jalapeños
- Cómo doblar una Bolsa de Chip Sin un videoclip
- ¿Qué pasará si un jerbo come bicarbonato de sodio?
- Cómo hacer un huevo que moquea Scotch en el Oriente (6 paso…
- ¿Qué se come un shanny?
- ¿Cuántas libras de mantequilla de menta debo comprar para …
- ¿Qué usted chapuzón en Hummus
- ¿Se pueden facturar snacks en el equipaje en vuelos naciona…
- ¿Puedes convertir la pastilla en polvo en una piedra con bi…
- ¿Cuándo almuerzan los estudiantes de secundaria?
Snacks
- Aperitivos
- Quesos
- Chili Recetas
- Condimentos
- salsas
- Fondue Recetas
- Cereales y Patatas Recetas
- Jello Recetas
- Recetas Ensalada
- Salsa Recetas
- Salsas
- Snacks
- Recetas de sopa
- Los diferenciales
- Acciones
- Recetas de Verduras
