¿Está bien comer piedras de sal?

El consumo de rocas de sal generalmente se considera seguro con moderación. La sal es un mineral esencial para el cuerpo humano y consumirla en pequeñas cantidades puede resultar beneficioso para mantener una buena salud.

Sin embargo, el consumo excesivo de sal puede tener efectos adversos, como:

- Aumento de la presión arterial

- Retención de líquidos

- Daño renal

- Problemas cardíacos

Además, consumir grandes cantidades de sal puede provocar un desequilibrio electrolítico, lo que puede provocar síntomas como fatiga, dolores de cabeza, náuseas y calambres musculares.

Si le preocupa su consumo de sal, es recomendable hablar con un médico o dietista registrado. Pueden brindarle orientación personalizada basada en sus necesidades de salud y hábitos dietéticos individuales.