¿Qué soja pinta o maní tiene más proteínas por taza?

Ni la soja, ni los pintos, ni el maní se consideran frijoles de soja. La soja es un tipo diferente de legumbre. La soja tiene el mayor contenido de proteínas por taza en comparación con los pintos y el maní. Según el USDA, una taza de soja cocida proporciona alrededor de 29 gramos de proteína, mientras que una taza de pintos cocidos proporciona alrededor de 15 gramos de proteína y una taza de maní tostado proporciona alrededor de 26 gramos de proteína.