¿Tienes que comer pan?

El pan no es una parte necesaria de una dieta saludable. Hay muchas otras fuentes de carbohidratos, como frutas, verduras y cereales integrales, que pueden proporcionar los mismos nutrientes que el pan sin calorías adicionales ni grasas no saludables. De hecho, algunas personas se sienten mejor cuando evitan el pan y otros carbohidratos procesados. Si está buscando perder peso o mejorar su salud en general, puede considerar reducir o eliminar su consumo de pan.