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Maneras de comer cereales sin leche
Si usted ha querido comer cereales desde que eras un niño, usted entiende la satisfacción que viene con cada cucharada refrescante de clusters grano leche bañadas. Desafortunadamente, muchos adultos deben eliminar los productos lácteos de su dieta, aparentemente poniendo fin a su romance con el cereal. Según el Dr. Barry Starr, de la Universidad de Stanford, aproximadamente el 75 por ciento de los adultos tienen algún nivel de intolerancia a la leche. El sorber leche fría puede desaparecer, pero no dejes restricciones lácteos quitan sus bocados favoritos de la mañana.
Cereal Hot News
Existen muchos tipos de cereales, cereales de granos enteros, especialmente como el salvado, marrón arroz, maíz y cereales, almendros trabajo tan bien como cereales calientes como lo hacen los cereales fríos. Cocine los cereales de grano entero con dos o tres veces la cantidad de agua hirviendo hasta que los granos girar suave y el cereal tiene una textura cremosa. Añadir sus nueces y bayas favoritas a la mezcla, condimentarlo con canela o nuez moscada, y endulzar el cereal con miel, azúcar moreno o miel de maple.
Trail Mix
Gire cereales favoritos en aperitivos secos utilizando en mezclas del rastro caseros. Hacer mezcla de frutos secos dulces mezclando el cereal con frutos secos, trozos de frutas secas como pasas, trozos de piña, coco rallado y chips de plátano y bocados dulces como bombones o caramelos. Brindis o cocinar la mezcla con ingredientes como el azúcar, la miel, el aceite vegetal, mezcla de budín, mantequilla de maní y canela. Para mezclas del rastro picante, agregue semillas, nueces, pretzels o trozos de vegetales secos y sabor con condimentos como sal, pimienta, condimento para tacos, hierbas secas o jugo de jalapeño. Spread cocinado mezclas del rastro en papel de cera se seque y la bolsa en bolsas de plástico para aperitivos para Munch en la mañana, tarde o noche.
Bayas y Jugo
Añadir humedad y frutosidad a un tazón de cereal seco con bayas frescas. Combine el cereal con hasta a la misma medición de bayas maduras, jugosas, como arándanos, frambuesas, zarzamoras o moras. Romper las bayas y cereales junto con el dorso de una cuchara para liberar el jugo de las bayas y humedecer el cereal para un desayuno saludable que tiene el mismo agradable mezcla de texturas suaves y crujientes de cereales que en la leche hace. Por un poco más de humedad, agregar un chorrito de jugo de naranja o de manzana.
Cereales Bares
Crear aperitivos más convenientes a cabo mediante el uso de cereales favoritos en barras de cereal caseras. Elija entre una amplia variedad de ingredientes para combinar con cereales, como las nueces, semillas, granos, frutas secas y malvaviscos. Llevar a cabo los sabores en nueces, semillas y granos tostando con sal en una sartén caliente. Mezclar todos los ingredientes con una combinación calentada de vegetal o aceite de coco, miel, salsa de manzana, vainilla y otros ingredientes o condimentos deseados y extender la mezcla en una cacerola, utilizando una espátula. Coloque la bandeja en el refrigerador hasta que la mezcla se convierte en firme y duro luego cortar pequeños bares, rectangulares.
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