¿Cuáles son algunas recetas que utilizan copos de avena?

1. Gachas De Avena

Ingredientes:

- 1/2 taza de copos de avena

- 1 taza de agua o leche

- 1/4 cucharadita de sal

- Aderezos de tu elección (como fruta fresca, nueces, semillas, miel)

Instrucciones:

- Poner a hervir el agua o la leche en un cazo.

- Agrega la avena y la sal y revuelve para combinar.

- Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 5 minutos, o hasta que la avena esté tierna y bien cocida.

- Retirar del fuego y dejar reposar unos minutos para que espese.

- Sirve con tus toppings favoritos.

2. Tortitas de Avena

Ingredientes:

- 1 taza de copos de avena

- 1 taza de agua

- 1 plátano maduro

- 1/4 taza de harina para todo uso

- 1 cucharadita de levadura en polvo

- 1/4 cucharadita de sal

- 1/2 cucharadita de canela molida

- Aceite en aerosol o mantequilla, para engrasar la sartén.

Instrucciones:

- Combina la avena y el agua en un tazón mediano y déjala reposar durante al menos 5 minutos, o toda la noche.

- Triture el plátano en un recipiente aparte hasta que quede suave.

- Agrega el plátano, la harina, el polvo para hornear, la sal y la canela a la mezcla de avena y revuelve para combinar.

- Calienta una sartén antiadherente grande a fuego medio. Engrasa la sartén con aceite en aerosol o mantequilla.

- Vierta 1/4 taza de masa en el molde para cada panqueque y cocine durante 2-3 minutos por lado, o hasta que estén dorados.

- Sirva con sus aderezos favoritos, como jarabe de arce, fruta o crema batida.

3. Avena Al Horno Con Manzanas Y Nueces

Ingredientes:

- 1 taza de copos de avena

- 1 3/4 tazas de agua

- 2 manzanas, peladas y picadas

- 1/4 taza de nueces picadas

- 1/4 taza de azúcar moreno

- 1 cucharadita de canela molida

- 1/4 cucharadita de sal

Instrucciones:

- Precalienta el horno a 350 grados Fahrenheit.

- En un tazón grande, combine la avena, el agua, las manzanas, las nueces, el azúcar moreno, la canela y la sal. Revuelva para combinar.

- Vierta la mezcla de avena en una fuente para hornear de 9x13 pulgadas y hornee durante 30-35 minutos, o hasta que la avena esté bien cocida y la parte superior esté dorada.

- Dejar enfriar durante 5-10 minutos antes de servir.

4. Tiras de pollo con costra de avena

Ingredientes:

- 1 taza de copos de avena

- 1/2 taza de harina para todo uso

- 1/4 taza de queso parmesano rallado

- 1 cucharadita de orégano seco

- 1/2 cucharadita de sal

- 1/4 cucharadita de pimienta negra

- 1 libra de filetes de pollo deshuesados ​​y sin piel

- 2 huevos

- 1/4 taza de aceite vegetal

Instrucciones:

- Precalienta el horno a 400 grados Fahrenheit.

- En un plato llano, combine la avena, la harina, el queso parmesano, el orégano, la sal y la pimienta.

- Batir los huevos en un recipiente aparte.

- Sumerja los filetes de pollo en la mezcla de huevo y luego enróllelos en la mezcla de avena para cubrirlos.

- Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio.

- Agregue los filetes de pollo y cocine de 5 a 7 minutos por lado, o hasta que estén bien cocidos y dorados.

- Escurrir sobre toallas de papel antes de servir.

5. Barras de granola caseras

Ingredientes:

- 2 tazas de copos de avena

- 1/2 taza de nueces picadas (como almendras, nueces o pecanas)

- 1/2 taza de frutos secos (como pasas, arándanos o cerezas)

- 1/4 taza de miel

- 1/4 taza de mantequilla de maní

- 1/4 taza de chispas de chocolate (opcional)

Instrucciones:

- Precalienta el horno a 350 grados Fahrenheit.

- En un tazón grande, combine la avena, las nueces y los frutos secos.

- En una cacerola, combine la miel y la mantequilla de maní y caliente a fuego lento hasta que la mantequilla de maní se derrita y la mezcla esté suave.

- Agregue los ingredientes húmedos a los ingredientes secos y revuelva para combinar.

- Si usa chispas de chocolate, agréguelas ahora y revuelva para distribuirlas uniformemente.

- Presione la mezcla en una fuente para hornear de 9x13 pulgadas y hornee durante 20-25 minutos, o hasta que esté dorada.

- Dejar enfriar completamente antes de cortar en barritas.