¿Cuánta fibra hay en hojuelas de salvado?

El contenido de fibra de los copos de salvado puede variar según la marca y el proceso de fabricación específico. Sin embargo, en promedio, una porción de 100 gramos de hojuelas de salvado proporciona entre 8 y 10 gramos de fibra dietética. Algunos productos de hojuelas de salvado con alto contenido de fibra pueden ofrecer hasta 15 gramos de fibra por porción. Los copos de salvado son generalmente una excelente fuente de fibra insoluble, que es esencial para mantener la salud digestiva y promover la regularidad intestinal.