¿Cuánta proteína hay en el ponche de huevo?

El ponche de huevo es una bebida navideña popular elaborada con leche, crema, huevos, azúcar y especias. El contenido de proteínas del ponche de huevo puede variar según la receta, pero generalmente, una taza (240 ml) de ponche de huevo contiene alrededor de 8 a 10 gramos de proteína. Esta proteína proviene de la leche y los huevos que se utilizan para hacer ponche de huevo. El ponche de huevo también es una buena fuente de calcio, fósforo y vitamina D, todos los cuales son esenciales para la salud ósea.