¿Qué nutrientes se encuentran en el huevo frito?

El huevo frito es un plato elaborado con huevos que se fríen en una sartén. El valor nutricional del huevo frito variará según los ingredientes utilizados, pero algunos de los nutrientes que se pueden encontrar en el huevo frito incluyen:

Proteína :Los huevos son una buena fuente de proteínas, que son esenciales para construir y reparar tejidos y para producir enzimas y hormonas.

Vitaminas y minerales :Los huevos también son una buena fuente de vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas A, D, E y B12, así como de hierro, selenio y zinc.

Colina :La colina es un nutriente importante para la salud y el desarrollo del cerebro. Los huevos son una de las mejores fuentes dietéticas de colina.

Ácidos grasos omega-3 :Algunos huevos están fortificados con ácidos grasos omega-3, que son ácidos grasos esenciales importantes para la salud del corazón.