Algunos alimentos populares de desayuno no son muy nutritivos. La harina de avena, por el contrario, es alta en fibra y es bueno para los niveles de colesterol, presión arterial, e incluso el estrés. Puede ser pasado de moda, pero esta nutritiva comida de comodidad sigue siendo un elemento básico mesa del desayuno. Construcción antigua avena de moda sigue siendo popular.
Home Fries y sémola

secundarios desayuno con almidón platos significan patatas fritas o sémola, dependiendo de la región.

Inicio patatas fritas son trozos previamente hervida de la patata, pan-fritos en mantequilla, solo o con cebollas. Cocineros creativos a veces añaden verduras adicionales, pero, en general, cuanto más simple mejor. Inicio patatas fritas son el primo de croquetas de patata, patata cruda rallada frita con crujiente de aceite. Papitas fritas tienen una mala reputación, gracias a las empanadas congeladas encontradas en las cafeterías, lugares de comida rápida y algunas cadenas de desayuno, pero una buena casera hash brown es un manjar desayuno.

Grits provienen de maíz y son una cremosa, plato sabroso. Ellos son un elemento básico en el sur, donde se trascienden el desayuno. Patatas Pueden ser horneados, fritos, o, más comúnmente, cocido a fuego lento en agua y recogió en un plato con mantequilla o queso.
Son un almidón desayuno común.
Corned Beef Hash

Un plato de carne y patatas en una, picadillo de carne en conserva tiene su inicio como una manera de utilizar las sobras, y se cree que volver a la década de 1600. En la mayoría de los menús de comedor se sirve con pan tostado. Los huevos pueden ser servido al lado, o cocido en la parte superior
. Hash tenido un comienzo utlilitarian.
Galletas y salsa

Hay dos tipos principales de salsa servida con galletas para el desayuno : salsa de ojos rojos, hecho con grasa de jamón del país con café añadido para hacer un caldo y salsa de salchichas, una salsa blanca salpicada de salchicha de cerdo suelo. Ambos son la pena probar si usted ve bien en un menú --- restaurantes no suelen servir ambos estilos. Galletas y salsa no es comida de salud por cualquier tramo de la imaginación, pero es una buena manera antigua darte un capricho de vez en cuando.
Tocino

tocino americano es una grasa, sal-curado, corte de carne de cerdo ahumada, rodajas delgadas y generalmente pan frito. A pesar de que contiene una buena cantidad de proteínas y algunos nutrientes, es muy alta en grasas saturadas y sal --- sin duda por eso su sabor es tan bueno. Pares de tocino perfectamente con huevos, y está en el menú del desayuno de prácticamente cada comensal en la existencia. Bacon también se cree que es una cura para la resaca, especialmente emparejado con un hidrato de carbono como el pan tostado.
Tocino Irresistible es un elemento básico del desayuno.
Pastelería

América ama sus rosquillas. El desayuno del trabajador ubicua de café y donas no es saludable, pero hace el truco: la combinación de azúcar, carbohidratos y cafeína es un salto de inicio garantizada, aunque sólo sea temporalmente

La locura del mollete amenazó donas '. predominio de los pasteles, las versiones especialmente bajos en grasa y altos en fibra "saludables". La locura de baja en carbohidratos posterior disminuyó la popularidad de la magdalena, pero no del todo --- magdalenas siguen siendo populares, aunque más como un aperitivo por la tarde que un desayuno. México La azúcar y carbohidratos en un donut desayuno dar al cuerpo una sacudida.
Cereal

Cereal frío no es glamoroso, pero seguro que es popular. Con los conocedores que valoran diferentes marcas como si fueran buenos vinos y debaten los puntos más finos de malvaviscos liofilizados, y con algunos cereales nostálgicos tener completo en clubes de fans, que hacen campaña para que sus favoritos trajeron, cereal frío es grave comida del desayuno. Puede ser divertido, colorido y dulce o adulta y sofisticada. Además de eso, es una de las más fáciles de preparar desayunos posibles --- sólo tiene que añadir la leche.
Cereales fría puede despertar recuerdos.
Pancakes, Crepes and Waffles

Pocas cosas evocan la comodidad como una pila de panqueques calientes. Panqueques y crepes son increíblemente simple: pan pasta frita, a veces, de espesor, a veces delgada. El primo de la torta es la galleta, con un rebozado crujiente cocinado en una plancha de gofres --- o calentado desde congelada en una tostadora.

En los EE.UU., crepes y gofres son más a menudo cubierto con mantequilla y jarabe dulce, generalmente de arce mezclado con maíz. Jarabe de arce puro es caro, por lo que es un panqueque gourmet y gofres topping. Of Pancakes, grandes y pequeños, son un elemento básico del desayuno.
Huevos Benedict

Los huevos Benedict es el estándar de oro de platos de huevo: huevo escalfado suave en la parte superior de una rebanada de tocino canadiense y un panecillo Inglés, rematado con una cremosa salsa holandesa. Huevos Benedict fue inventado en el siglo 19 en la ciudad de Nueva York, y en un principio involucrado pan tostado y jamón o tocino.

interpretaciones días modernos incluyen sándwiches de desayuno de comida rápida que sustituyen a la salsa con queso americano, pero mantienen el panecillo Inglés y tocino canadiense.
Bagels y Lox

Lox, un salmón curado lento ya menudo ahumado, es un elemento básico de delicatessen judío y almuerzos de lujo. Combínalo con el queso crema en un bagel para un desayuno que no sólo es delicioso, pero inusualmente saludable: salmón es rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, un ácido graso saludable que puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón, aumentar la función cerebral e incluso mejorar el estado de ánimo.
Bagel y salmón ahumado hace que un desayuno saludable.