¿Cuántos gramos de azúcar al día en el desayuno son saludables?

No existe una cantidad diaria recomendada de azúcar específicamente para el desayuno. La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) recomienda limitar el azúcar agregada a no más de 6 cucharaditas (25 gramos) para las mujeres y 9 cucharaditas (37,5 gramos) para los hombres por día. Es importante tener en cuenta la ingesta general de azúcar, independientemente de la hora del día, eligiendo alimentos que sean naturalmente bajos en azúcar y evitando bebidas azucaradas, alimentos procesados ​​y azúcares añadidos siempre que sea posible.