¿Cuántas calorías tiene un sándwich de huevo y jamón?

El contenido calórico de un bocadillo de huevo y jamón puede variar según los ingredientes y el tamaño del bocadillo. Aquí hay algunas estimaciones generales:

- Un sándwich básico de huevo y jamón sobre pan blanco con mayonesa, lechuga y tomate puede contener alrededor de 350-450 calorías.

- Un sándwich de huevo y jamón elaborado con pan integral, mayonesa baja en grasa y aderezos más saludables como aguacate o espinacas puede contener alrededor de 300 a 400 calorías.

- Un sándwich más grande de huevo y jamón con ingredientes adicionales como queso o tocino puede contener más de 500 calorías o más.

Siempre es mejor calcular el contenido calórico exacto de un sándwich de huevo y jamón específico en función de los ingredientes y el tamaño de la porción.