Cómo cocinar un filete de atún congelado Ahi en minutos

A menos que sea la suerte de vivir en Hawai, el atún de aleta amarilla, también conocido como atún de aleta amarilla, generalmente se vende congelado. Usted debe descongelar congelado filete de atún de aleta amarilla antes de cocinar pan-punzante o asar a la parrilla para una comida. Estas técnicas de cocina te ayudarán a retener el sabor suave y textura firme de la gripe aviar y humana, al obtener su comida lista en 30 minutos. Coma el filete de atún aleta amarilla como una comida por su propia cuenta, o añadirlo a las ensaladas o sándwiches
. Cosas que necesitará
Tazón
Agua
Tenedor
Skillet
Aceite vegetal
Sal Pimienta

El jugo de limón
Espátula
Instrucciones

1. Llene un recipiente con agua. Retire el atún aleta amarilla congelado de su embalaje y colocar los peces en el agua. Deje que se descongele en el agua durante unos 20 minutos.
   

2. Para ahi parrilla, precalentar la parrilla a una temperatura media-alta. Sazonar el atún de aleta amarilla filete frotando un poco de aceite vegetal, sal, pimienta y jugo de limón sobre ella, si lo desea. Coloque el pescado en el lado de la piel hacia abajo de la parrilla. Cocine durante tres minutos por cada lado o hasta que el pescado se vuelve escamosa cuando se perfora con un tenedor.
   

3. Para ahi pan-fiador, coloque una sartén a fuego medio-alto. Frote condimentos de su elección en el filete de atún de aleta amarilla. Añadir un poco de aceite vegetal y calentar durante dos minutos o hasta que se empieza a fumar. Ajuste el pescado en la sartén caliente. Cocine durante tres minutos por cada lado o hasta que el pescado esté ligeramente dorado.